I nostri appuntamenti sono aperti a tutti. Non occorre prenotarsi o segnarsi, basta essere presenti all’orario stabilito
il passo è sempre adeguato a chi va più piano, nessuno rimane solo o indietro. Nel caso in cui dovessimo essere tanti, si formeranno gruppi in base al passo ed alla velocità
➡ MARTEDI’ 30 GENNAIO ore 19:30
COLLINARE SU STRADA
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
Collinare Casaglia – Genio – San Luca di 16km con 400mt di dislivello.
Proseguono le serate di avvicinamento al Trail Running proponendo percorsi su sentieri da effettuare in camminata veloce.
E’ richiesta comunque una discreta preparazione fisica perchè, pur non essendo corsa, sarà comunque una camminata impegnata.
Affronteremo tratti di salite e di discese seguiti dai nostri volontari.
➡ MARTEDI’ 30 GENNAIO ore 19:30
CONTESTUALMENTE AL COLLINARE – ORE 19:30
⚠⚠⚠ CAMMINATA AL PASSO DELLA MARESCIALLA ⚠⚠⚠
Camminata veloce – SPEED HIKING – AVVICINAMENTO AL TRAIL
Percorreremo i sentieri intorno a San Luca solamente con camminata veloce
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
10KM con 400mt di dislivello, prevalentemente su sentieri
➡ MERCOLEDI’ 31 GENNAIO ore 19:30
il mercoledì della Spipola SOFT TRAIL
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔 (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 in fondo a via Spippola a San Lazzaro di Savena.
Percorsi di 11/15km e 500/700mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
➡ GIOVEDI’ 01 FEBBRAIO ore 19:30
“Zola Predosa e Monte Rocca”
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔+ (2,5 su 5)
Ritrovo ORE 19:15 nel parcheggio dietro al ristorante Parco dei Ciliegi – Via Gessi, 2 – Zola Predosa.
12km e 600mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
➡ DOMENICA 4 FEBBRAIO ORE 08:00
Ralph Trail
48KM CON 2000mt d+
⚠grado di difficoltà: 🏔🏔🏔🏔 (4 su 5)
Ritrovo ore 07:45 nel parcheggio dietro la stazione di Sasso Marconi, all’altezza di via Ponte Albano, 81 – Sasso Marconi.
Per chi viene dalla Porrettana è sulla dx dopo il passaggio a livello, per chi viene dalle Ganzole a sx dopo il Ponte sul Reno.
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 1lt di liquidi
🍞 Necessaria scorta alimentare
Tempo stimato per il giro: 6h30/7h
Riferimento per l’allenamento Antonio Fabbri
Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.
