📣 Appuntamenti della settimana 23 – 24 – 25 – 27 gennaio📣

I nostri appuntamenti sono aperti a tutti. Non occorre prenotarsi o segnarsi, basta essere presenti all’orario stabilito
il passo è sempre adeguato a chi va più piano, nessuno rimane solo o indietro. Nel caso in cui dovessimo essere tanti, si formeranno gruppi in base al passo ed alla velocità
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Siamo lieti di presentare un’importante NOVITA’
Da MARTEDI 23 GENNAIO inizieremo delle serate di avvicinamento al Trail Running proponendo percorsi su sentieri da effettuare in camminata veloce.
E’ richiesta comunque una discreta preparazione fisica perchè, pur non essendo corsa, sarà comunque una camminata impegnata.
Affronteremo tratti di salite e di discese seguiti dai nostri volontari.
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➡ MARTEDI’ 23 GENNAIO ore 19:30
⚠⚠⚠ CAMMINATA AL PASSO DELLA MARESCIALLA ⚠⚠⚠
Camminata veloce – SPEED HIKING – AVVICINAMENTO AL TRAIL
Percorreremo i sentieri intorno a San Luca solamente con camminata veloce
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
10KM con 400mt di dislivello, prevalentemente su sentieri
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➡ MARTEDI’ 23 GENNAIO ore 19:30
COLLINARE SU STRADA
Ritrovo all’arco del Meloncello ore 19:15
Collinare Casaglia – Genio – San Luca di 16km con 400mt di dislivello.
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➡ MERCOLEDI’ 24 GENNAIO ore 19:30
il mercoledì della Spipola SOFT TRAIL
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔 (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 in fondo a via Spippola a San Lazzaro di Savena.
Percorsi di 11/15km e 500/700mt d+
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
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➡ GIOVEDI’ 25 GENNAIO ore 19:30
“Botteghino EST in Trail”
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔 (2 su 5)
Ritrovo ore 19:15 a Botteghino di Zocca in via Volontari del Sangue.
Impostare questo come punto di ritrovo:
https://goo.gl/maps/tjS3PCdbqdecEpFc6
14km con 550mt d+.
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
🔦 Necessaria lampada frontale
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➡ SABATO 27 GENNAIO ore 08:15
Ritrovo ORE 08:00 al Piccolo Paradiso – Via dei Ciclamini – Sirano – 40043 Marzabotto
https://www.google.it/…/data=!3m1!4b1!4m5!3m4…
Percorso di 24km con 1100mt d+ – sulla via della lana e della seta, salendo a Monte Baco, con passaggio per la famosa discesa del “cavatappi” e con ascesa alla cima di Monte Sole e ritorno.
https://www.alltrails.com/…/monte-sole-dal-piccolo-24km…
⚠ grado di difficoltà: 🏔🏔🏔 (3 su 5)
💧 Necessaria scorta idrica di almeno 0,5lt di liquidi
TORTA E BRINDISINO FINALE COMPLENNAO BALDO
Riferimento per l’allenamento Enrico Baldisserri
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Allenamenti autogestiti in autosufficienza. Ogni partecipante è responsabile di se stesso, del proprio stato di salute e delle proprie capacità di affrontare il percorso. Le strade sono aperte al traffico, è obbligatorio rispettare il codice della strada. Si declina qualsiasi responsabilità su persone e cose.